A tendencia de desistir de tudo aquilo que você começa

Mini curso

Um dos principais fatores que te impedem de melhorar de vida é a procrastinação, que nada mais é do que adiar as coisas e nunca terminar o que você começou. É quase a mesma coisa que a preguiça e a auto sabotagem. No final você sempre se ferra, mas então como resolver esse problema? A primeira ação a ser feita é identificar a base dos seus problemas. Assim você já corta o mal pela raiz e ainda resolve a base de outros problemas também.

A primeira coisa que você deve identificar é a sua alimentação, se você está se alimentando bem, e ingerindo alimentos saudáveis que trazem benefícios ao seu corpo. Eu por exemplo como ovos cozidos que são super alimentos contendo quase todas as vitaminas, além de ser barato você encontra em qualquer lugar. Você deve estudar e ir em busca desses tipos de alimentos também.

A segunda coisa é: Não ficar parado, não se engane o corpo precisa de exercícios físicos, se você não pratica exercícios diários ou de forma constante, seu corpo começa a perder potencial de trabalho e a tendência e que você caia no sedentarismo. Eu particularmente caminho, de 5 a 7 km por dia. Os exercícios físicos ajudam a afastar a preguiça e manter um bom condicionamento físico. Então até aqui, você sabe que é necessário se alimentar bem e praticar exercícios de forma constante. Se quiser eliminar a procrastinação. Essa é a base de uma vida saudável.

Agora vem a parte intelectual: Os outros 50%, A primeira coisa que você tem que fazer é identificar a sua rotina e quebrar essa rotina constantemente, forçando o seu corpo a não se adaptar ao seu cotidiano. Porque á tendência é que o nosso corpo ao entrar em uma rotina, é se adaptar. começando a automatizar todo o processo executado, de forma a fazer menos esforço, até que você perca o interesse por aquilo que você está fazendo. Mude sua rotina no mínimo a cada quinze dias, nem que seja pequenas coisas. Você pode por exemplo, inverter a ordem das suas ações.

E para finalizar, e aqui vai o meu segredo para você, eu junto um dinheiro em uma caixinha e deixo a chave com um parente. e só pego esse dinheiro no final de um ou dois meses, se eu tiver concluído minhas metas ou objetivos. Para certificar que elas vão sempre ser compridas, eu coloco bastante dinheiro e digo que se eu não concluir o dinheiro pode ficar com eles. Como o bolso é o órgão que mais dói, eu acabo sempre fazendo e concluindo minhas metas e objetivos. Antes de você ir embora, conheça o nosso treinamento, clicando aqui.

Dica extra: Crie mini objetivos, pois ao enxergar que você está cumprindo etapas, avançando em um cronograma, você passa a acreditar mais no próprio objetivo.

Olá Humberto Volts aqui =)
Este é meu site que deixo como herança para meu filho e para todo aquele que deseja ter conhecimento.

A tendencia de desistir de tudo aquilo que você começa

Mini curso

Um dos principais fatores que te impedem de melhorar de vida é a procrastinação, que nada mais é do que adiar as coisas e nunca terminar o que você começou. É quase a mesma coisa que a preguiça e a auto sabotagem. No final você sempre se ferra, mas então como resolver esse problema? A primeira ação a ser feita é identificar a base dos seus problemas. Assim você já corta o mal pela raiz e ainda resolve a base de outros problemas também.

A primeira coisa que você deve identificar é a sua alimentação, se você está se alimentando bem, e ingerindo alimentos saudáveis que trazem benefícios ao seu corpo. Eu por exemplo como ovos cozidos que são super alimentos contendo quase todas as vitaminas, além de ser barato você encontra em qualquer lugar. Você deve estudar e ir em busca desses tipos de alimentos também.

A segunda coisa é: Não ficar parado, não se engane o corpo precisa de exercícios físicos, se você não pratica exercícios diários ou de forma constante, seu corpo começa a perder potencial de trabalho e a tendência e que você caia no sedentarismo. Eu particularmente caminho, de 5 a 7 km por dia. Os exercícios físicos ajudam a afastar a preguiça e manter um bom condicionamento físico. Então até aqui, você sabe que é necessário se alimentar bem e praticar exercícios de forma constante. Se quiser eliminar a procrastinação. Essa é a base de uma vida saudável.

Agora vem a parte intelectual: Os outros 50%, A primeira coisa que você tem que fazer é identificar a sua rotina e quebrar essa rotina constantemente, forçando o seu corpo a não se adaptar ao seu cotidiano. Porque á tendência é que o nosso corpo ao entrar em uma rotina, é se adaptar. começando a automatizar todo o processo executado, de forma a fazer menos esforço, até que você perca o interesse por aquilo que você está fazendo. Mude sua rotina no mínimo a cada quinze dias, nem que seja pequenas coisas. Você pode por exemplo, inverter a ordem das suas ações.

E para finalizar, e aqui vai o meu segredo para você, eu junto um dinheiro em uma caixinha e deixo a chave com um parente. e só pego esse dinheiro no final de um ou dois meses, se eu tiver concluído minhas metas ou objetivos. Para certificar que elas vão sempre ser compridas, eu coloco bastante dinheiro e digo que se eu não concluir o dinheiro pode ficar com eles. Como o bolso é o órgão que mais dói, eu acabo sempre fazendo e concluindo minhas metas e objetivos. Antes de você ir embora, conheça o nosso treinamento, clicando aqui.

Dica extra: Crie mini objetivos, pois ao enxergar que você está cumprindo etapas, avançando em um cronograma, você passa a acreditar mais no próprio objetivo.

Olá Humberto Volts aqui =)
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